Thực phẩm tốt cho giọng nói của bạn
Nhiều người quan niệm rằng ăn uống cần thiết cho sức khỏe thì mới có thể hát hay. Vì vậy, họ cố gắng ăn thật nhiều mà không có hoặc có rất ít sự lựa chọn để phân biệt nên ăn gì để tốt cho giọng nói.
Thực tế đúng là chỉ cần có sức khỏe thì mới hát được. Tuy nhiên, việc lựa chọn đồ ăn thức uống để vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho giọng hát là điều cần đặc biệt chú ý. Sau đây phòng thu âm tphcm sẽ cùng bạn tìm hiểu những món ăn có lời cho giọng hát của bạn.
Thực phẩm tốt cho giọng nói của bạn
Và chúng tôi cũng cảnh báo trước với bạn, việc ăn uống này không giúp giọng bạn hay hơn cũng như không mở rộng được âm vực. Nhưng những thực phẩm đó sẽ là chất hỗ trợ để giữ cho giọng nói của bạn không bị tổn hại. Còn để giọng hát của bạn có kỹ thuật tốt hơn thì bạn cần tích cực luyện tập hơn nữa nhé!
Thức ăn đầu tiên sẽ là Nước
Nước là “ứng cử viên nặng ký” đầu tiên nếu bạn muốn chăm sóc tốt cho giọng hát của mình. Uống nhiều nước vào buổi sáng, trước khi biểu diễn và khi hát. Uống nước thường xuyên sẽ khiến cổ họng của bạn luôn được bôi trơn, hỗ trợ rất tốt cho giọng nói của bạn.
Thực phẩm chống viêm
Có thể nói, các loại thực phẩm là “vệ sĩ” đắc lực giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như giọng hát của bạn. Ăn nhiều trái cây và rau xanh để giảm sưng tấy hoặc đau họng. Cam, chanh cũng như một số loại trái cây có tính axit rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên sử dụng trước khi hát vài tiếng, vì có thể gây trào ngược như mô tả ở trên.
Thực phẩm an thần
Không thể thiếu trong những thực phẩm tốt cho giọng nói là trà chanh ấm, mật ong, chúng sẽ làm dịu cổ họng, giảm kích ứng cũng như giúp tăng cường sức đề kháng cho bạn. Uống một cốc trà mứt chanh / mật ong nửa tiếng trước bữa sáng vừa giúp bạn có giọng nói ổn định vừa là cách giảm cân tuyệt vời.
Thức ăn chứa nhiều protein, cổ họng cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, chúng cũng được cấu tạo từ các cơ nên cũng cần protein để khỏe mạnh. Vì vậy, việc cung cấp đủ lượng protein cần thiết cũng rất quan trọng. Bạn có thể tìm hiểu những thực phẩm chứa nhiều protein để bổ sung cho cơ thể khỏe mạnh.
